こんにちは、Ambho（ｱﾝﾎﾞｰ）です。
サトルボディヒーリングやエッセンシャルライフ・コンサルティング、ハート瞑想などのコースを主催してくれているユニティインスティチュートのニュースレターに、ハートについての素晴らしい内容の記事がありました。
ここに転載しますので、ニュースレターに登録されておらず興味がある方は、どうぞお読みください。
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◆２．ハートのパワー
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ハートには、さまざまな質があります。
愛や思いやり。
受容性。
くつろぎ。
ヒーリング。
そこにあるものを、ただジャッジせず抱きしめ、スペースをもたらすこと。
ほかにも、たくさんあります。
http://unityinstitute.jp/meditation/heart.html
ハートにつながることで、ハートのパワーが発揮されます。
あなたはすでにハートを持っているのです。
「ハートがなにかはわからない」
あなたは、そんなふうにも感じることでしょう。
けれども想いだしてみてください。
あなたが元気がないときや、自分が嫌で落ち込んでいるとき、ただ、そばにいてくれるだけで、ほっとするような人はいませんか？
その人と過ごすだけで、今の自分を、これもまた自分の一面なのだと自己受容でき、嫌いな自分やダメな自分だと思い込んでいる、その奥に眠っていた自分らしさが、自然によみがえってくるような感覚になれる人。
なにか目立つことや、特別なことをしているわけではないのに、いつのまにか自分が元気にクリアになっていくような人。
そんなハートの人を。
ハートの人は、ただハートの質をわかちあっています。
あたたかい愛と、おもいやりに満ちて、あなたを変えようとはしません。
ただ、あなたに今、なにが起きていても、ただ、それとともに在ることを、ただ、見守ってくれるのです。
あなたが自分で見たくない、ある一面でさえも、ただ、そこにそのまま在ることができると、ハートのパワーがそれらを自然に変容していくことを、ハートの人は体験から知っているのです。
あなたがハートに気づきを向け、つながることができれば、あなたのハートのパワーがヒーリングを起こします。
ハートにつながっている人と、ともに過ごすことで、あなたにもハートにつながること、ハートを想いだすことが、とても自然に起こるのです。
ハートのパワーが共鳴して、強くなっていきます。
あなたの本質が目覚め、やさしさや柔らかさ、強さや自信。
ナチュラルな自分という感覚を取り戻します。
そして、ハートにつながり、ハートに気づく機会が増えれば増えるほど、あなたはひとりでもハートを想いだすことが簡単にできるようになっていきます。
ハートは、広大なスペースです。
ハートのスペースには、どんな思考も感情も存在することができます。
そこでは、ただ、ありのままの自分であるとともに、ひとつであることもできるのです。
愛と気づきがあらゆることを、ただ、そのままに見守ります。
深い沈黙と静寂とともに。
川島 記
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いかがでしたでしょうか？
ハートは、ハート瞑想をすることで、簡単に育むことができます。
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